|　　t o p　　|　　What's Ashtanga Yoga　　|　　class shedule 　　|　　b l o g　　|　　photo　　| アシュタンガヨガについて アシュタンガ・ヨガとは、インドマイソールの Ashtanga Yoga Institute にてバタビジョイ (Sri K.Pattabhi Jois)師 により指導されているヨガメソッド。 ダイナミックなアサナ(ポーズ)と呼吸を、体に、途切れのないようエネルギーをコントロールしながら行う力強いヨガです。 その特徴は、太陽礼拝（スリヤナマスカラ）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルである。 ・ビギナー・クラス (入門クラス) 　　 呼吸の仕方、スリヤナマスカーラA&B＋スタンディングポーズの細かい説明と実践。 　　 初めての方、もういちど基礎を見直したい人までどなたでも参加できます。 ・ハーフプライマリー(カウントにあわせて動きます) 　　 プライマリーシリーズの半分＋バックベンド〜ウップルティ 　　 少人数ですのでビギナーの方も参加できます。 ・フルプライマリー 　　 プライマリーシリーズの全ポーズを全員で通して行います。 　　　　　 ・マイソール 　　ポーズを各自のペースで練習を行い、その中で、個々のレベルに応じて説明やアジャストがなされます。 　　アシュタンガヨガの順番をある程度覚えている方や、ある程度経験のある方に向いていますが、 　　 初めての方もご参加いただけます。 　　アシュタンガヨガがはじめての方は8時以降にお越しください。説明を行いながらポーズを行っていきます。 ※アシュタンガヨガ以外のYOGAにつきましてはクラススケジュールの月別の表をご覧下さい。 　　IYC Osaka 　　〒550-0004 　　大阪市西区靭本町1-17-5第一青野ビル３F　　　MAP 　　ウツボでのクラス、他スタジオでのレッスンなどで電話に 　　出れない事がありますので 　　なるべくメールでお問い合わせお願いします 　　:::　iyc@softbank.ne.jp 　　:::　090-6066-4486 予約以外に関する問い合わせは、こちらにお願いします。 グループレッスン、企業等の出張クラスも承りますので 気軽にご相談ください。 . umedaiyc@yahoo.co.jp 　(岡本勝則) ケン・ハラクマ主宰インターナショナルヨガセンターの大阪ウツボスタジオです。 定員10名の予約制になっています。 ヨガ以外のワークショップ、日常ブログ #sironeko 301.　 　　　http://sironeko301.me/